Липсата на качествен сън води до повишен стрес и пречи на естествения процес на възстановяване на тялото. А това води до редица последици като наддаване на тегло, преждевременно стареене, загуба на коса, хормонален дисбаланс, безплодие, и по-слаба имунна система.

Въпросът тогава е: Как да си осигурим качествен сън, за да се предпазим от всички тези последствия?

Тази статия се фокусира върху правилната обстановка за качествен сън. Като я прочетеш, ще знаеш точно какво да направиш със спалнята си, за да подобриш съня си.

Срещаш ли трудности, докато се опитваш да научиш детето си да използва тоалетната? Не се безпокой.

В тази статия ще научиш 4 тествани начина да направиш тренировките за използване на тоалетна лесни и приятни. И за теб и за детето си.